Dis-moi Fred, c’est la rentrée !

01/10/2015

sports et valeursDis-moi Fred, c’est la rentrée ! J’avais un travail d’été et je n’ai pas pu m’entrainer avec mon club. J’ai l’impression d’être en retard de préparation. Comment je peux faire pour revenir, sans me blesser ?

« La première chose que je peux te dire c’est de ne surtout pas te presser! Tu vas commencer après les autres ok mais inutile de penser que tu es en retard car la saison est longue et rien ne presse ! Ton état de forme va forcément varier durant la saison ( fatigue, blessures, etc… ) donc raisonne sur la saison entière et non sur les premiers matches. Fais la préparation des autres en décalé, reprend du temps de jeu progressivement dans les matches et tu seras prêt à ton rythme. N’oublie surtout pas que ce sont les résultats de l’équipe qui comptent et tu devras faire confiance à tes coéquipiers le temps d’arriver à ta forme physique optimale. »